Corpo-Mente

As abordagens corpo-mente  baseiam-se na ideia de que existe uma interacção entre cérebro, mente, corpo e comportamento. Têm como objectivo utilizar a mente para afectar o funcionamento físico e promover a saúde.

As abordagens corpo-mente utilizam um conjunto de técnicas que visam reduzir o stress, modificar o estilo de vida para padrões mais saudáveis e ensinar a gerir a doença. Estas técnicas são o Relaxamento, a Meditação, os Exercícios de Respiração, o  Mindfulness,  a Reestruturação Cognitiva, a Hipnose Clínica, o Biofeedback, e o Auto-Cuidado.

Existem muitos estudos científicos que demonstram que as  abordagens corpo-mente são eficazes no tratamento da doença cardíaca, hipertensão, alterações hormonais (síndrome pré-menstrual e menopausa), dor crónica, lombalgia crónica, fibromialgia, insónia, ansiedade e depressão.